伸伸懒腰好身材

摘要

每天早上起床，您有伸懒腰的习惯吗？不要难为情呀，其实这是人们的一种天生的有氧运动。只要您多向左右前后深深地伸一伸，健康与美丽就会在不知不觉中脱颖而出。 这是有氧运动之一，是非常环保与低碳的运动。能伸展肢体和脊柱的腹式呼吸（或称横膈膜呼吸）运动也可以称之为“懒人的基本运动”。