如何消除不良情绪

摘要

＜正＞ 人人都免不了有情绪不好的时候,那么,如何消除不良的情绪呢? 1、依靠人的自制力,自我调节情绪。培养自制力是日积月累的事,涉及到人的各方面修养,要有意识地学会控制急躁情绪,尤其是莫名其妙的不安情绪。 2、冷静地分析是何种原因造成不良情绪,或是远离亲人出