浅谈核心力量训练在排球运动训练中的运用

摘要

@@一、核心稳定性和核心力量rn 通过查阅大量的文献资料发现,中外专家对于核区域、核心稳定性和核心力量的概念论述大体相近,仅在论述上有所差别。rn 核心稳定性是指人体在运动中通过核心部位的稳定为四肢肌肉的发力建立支点,为上下肢力量的传递创造条件,为身体重心稳定和移动提供力量的身体姿态。核心稳定性的优劣取决于位于核心部位肌肉、韧带和结缔组织的力量以及它们之间的协作,即核心力量。