老了梦多很正常,精神良好就可以

摘要

研究表明,睡眠由慢波睡眠(又称非快动眼睡眠)和异相睡眠(又称快动眼睡眠)组成,异相睡眠状态下人们经常会有做梦的体验。老年人随着脑功能的退化,异相睡眠增加,就显得多梦。这是一种正常的生理现象,不必过分担心,只要精神状态良好就可以了。