太极拳功法与养生保健研究初探

摘要

太极拳是祖国武术宝库中璀璨的明珠,也是最具中国特色的传统武术项目之一.其功法疏通经络、调和阴阳、以提高人体调系统"元神"和人体生命活动原动力入手,达到改善身体基本状况的目的.其养生保健功效对于防止和延缓人的骨质疏松,改善微循环、延缓肌肉活动能力的衰退是非常有效、经济实惠且易于接受的健身方法.