三项热门健身运动对韶城女性BMI和WHR的影响

摘要

通过对韶关市90名中年女性持续参加4个月的热门健身运动前后BMI和WHR的测试,结果显示:爬山、羽毛球和健身操三项健身运动锻炼前后对BMI没有统计学意义,但WHR锻炼前后有高度显著性差异.说明长期进行有氧运动可以使得身体成分发生改变,瘦体重增加,WHR降低,形体改变,对预防心血管系统疾病,增强体质,延缓衰老有重要作用.