瘦身蔬果细挑选

摘要

@@ 黄瓜rn热量:15大卡(每100克)rn减肥理由:黄瓜的含水量为96%～98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富.它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏.黄瓜还能清热利尿、预防便秘.新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处.