自行车运动员耐力训练方法

摘要

＜正＞在自行车项目中,对运动员进行耐力训练是非常重要的内容,不仅能提高运动员的综合素质,还能确保运动员在比赛中取得好成绩。进行耐力训练时,要采取科学的运动方式,制订有效的训练方案,从而促进自行车运动员耐力素质的全面发展。耐力是自行车运动员应具备的基本素质。自行车运动项目是一项速度项目,在训练过程中非常注重速度耐力,但必须严格控制训练负荷,不应无限度增加训练数量,耐力训练要遵循快节奏、匀速度的原则。在进行耐力训练时,要采用多样化的训练方法,并与专项能力训练融合起来,