篮球运动员专项体能训练的初步探索

摘要

在现代的篮球运动中身体对抗的激烈程度越来越激烈,现代篮球运动的发展表明,篮球运动员的专项技术体能的好坏直接决定比赛的结果,要想在比赛当中取得优异的成绩,运动员必须全面、平衡地发展自身的专项技术体能.本文对篮球运动项目的体能训练进行界定,讨论了篮球运动员专项体能如力量、速度、耐力、协调性和柔韧性训练的手段与方法,以期为篮球运动项目的体能训练提供切实可行的科学参考依据.