老人不宜坐着打盹

摘要

老人喜欢白天打盹,以补充夜间睡眠的不足。有关研究认为,老年人打盹是健康的标志,有益长寿。白天打盹习惯者,晚上睡意来临时更易进入梦乡,也易睡得深沉。然而。