想要长命百岁须改善体适能

摘要

据美国WebMD医学新闻网（2011—12-03）报道，美国心脏协会：循环期刊上的新研究发现，体适能有助于人活得更久。从14000名男性研究对象中，研究者发现，维持或加强体适能者不容易死于心脏病等疾病。与体适能逐渐走下坡路者相比，即使他们的体重不变或增加，这个结果仍然成立。研究人员发现，不论体重如何变化，体适能佳者比较长寿。哥伦比亚南卡罗来纳大学Arnold公卫学院运动生理学家Duck—chulLee博士认为，许多人担心自己的体重会增加，但是，根据这篇研究结果，体适能的改变比体重更重要。