木瓜好处知多少

摘要

据美国国家科学院院报（PNAS）网站（2014-05-16）报道，木瓜素有“百益果王”之称，一般来说，一颗中型大小的木瓜热量约120卡，碳水化合物约占30g，蛋白质约2g。木瓜富含叶酸、镁、铜、维生素A、B、E、β胡萝卜素、纤维等植物营养素，会降低心血管疾病、糖尿病、癌症等风险，同时对消化系统、伤口愈合复原也有帮助。