对体操运动员核心部位稳定性训练方法的探讨

摘要

0前言体操运动员在比赛中需要通过肢体平衡而有力的运动推动自身前进,并在复杂的观察环境中准确地把握自身的位置,这就要求肌肉要有较高的平衡性。然而对于大多数运动员而言,甚至是那些奥运会选手,他们的中枢神经肌肉组织都没有得到充分的开发。在中枢神经组织中缺少或缺失足够的协调将会导致低效的运动、不规范的动作、过度疲劳或受伤。