春季的养生保健

摘要

一是起居要有规律。春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官的负荷加大，而中枢神经系统却产生一种镇静、催眠作用，使肢体感觉困倦。为了适应这种转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、郊外散步，与大自然融为一体。