春季养生保健新起点

摘要

春季是万物生发的季节，是阴消阳长的过程，“春夏养阳，秋冬养阴，”老年人春季养生保健重在宣导春阳之气，具体可从饮食、起居、运动锻炼等方面加以调适。俗话说：“早春早春，慎防春瘟。珍意养生，切勿轻心。”祖国医学认为，春天“百草回芽，百病发作。”就是说，春天容易旧病复发。事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是中医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。