15种可轻松调整身材的食物

摘要

1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A，B1及B2外，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。