小动作换来大健康

摘要

远眺 登高远眺，可调节眼肌和晶状态体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。 方法如下：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。