如何打破消极思维模式

摘要

＜正＞你有没有这样一种坏习惯:总是在脑海里不断重复某些消极的想法;而且这些想法跟你的实际情况根本不相符,仅仅只是你"认为"如此,例如"我好沮丧",或"这个我做不了",或"我讨厌变胖",等等。被这样的思想占据脑海时,你该如何才能摆脱呢?有许多方法可以去除消极思维,而核心技巧是用一种新模式来替代旧模式。从心底抗拒消极思想这样的做