休闲运动――健康生活的理想选择

摘要

随着社会科学经济的快速发展,人们的生活质量不断提升,但人们的生活的节奏和压力也越来越大,使得人们的健康问题日益增加,亚健康的人群日渐增加。如何使人们脱离亚健康的生活状态,恢复健康的生活,是如今的社会需要解决的重要问题之一。“运动使人健康快乐”。健康离不开运动的参与,运动的形式多种多样,但不是所有的运动都对健康有帮助。如今,社会在进步,休闲成为了人们生活水平提高标准之一,而闲暇时间如何高效的去分配,形成健康的生活方式,休闲运动在其中起到了非常重要的地位。文章从身体、心理、社会适应能力三个方面,论述了休闲运动对其的影响。