高住低训（HiLo）对青少年中长跑运动员血液铁代谢的影响

摘要

研究目的：观察高住低训（HiLo）对青少年中长跑运动员血液铁代谢的影响，希望为指导高住低训期间青少年运动员是否需要补铁提供试验依据。 方法： 北京石景山少体校中长跑运动员11名，男性，身体健康，均为世居平原者，平均年龄14.6±1.3岁，随机分为试验组(n=6)和对照组(n=5)。组间在年龄、身高等方面没有显著差异。试验组4 周试验期间在低氧房内休息和睡眠(暴露时间≥10hr/day),氧浓度为14.7％（相当2700 m 高度），常氧训练；对照组常氧居住和训练。此外，两组每周均进行3次低氧训练，训练方式蹬功率自行车，持续时间30min，强度为常氧72％VO2max（相当于低氧80％VO2max）对应强度。所有受试对象试验期间共检测静脉血四次。 结果表明： 1、从本试验结果看，试验组血红蛋白在试验期间一直成上升趋势,提高幅度为8.3％。对照组呈下降、上升、再下降的波动趋势。表明HiLo结合低氧训练有提高机体血红蛋白浓度的趋势。 2、四周HiLo对青少年铁代谢指标影响不大，组内和组间均没有显著性差异。提示：进行HiLo时补铁应持慎重态度。青少年处于生长发育期，机体对铁的吸收能力较强，正常食物摄取基本能满足铁需求，过量补铁反而对机体有害。 3、第7天时两组血清铁和铁蛋白等指标均有所下降，可能是试验初期运动负荷偏大（低氧训练＋正常训练），机体动用了部分贮备铁和功能铁来合成血红蛋白引起的。提示：试验初期机体铁状况应引起教练员和科研人员格外注意。