羽毛球专项大学生多球训练方式及其能量消耗的研究

摘要

研究目的：明确羽毛球专项大学生身体机能及比赛能量消耗前提下，揭示专项羽毛球运动代谢特征，并通过比赛时间结构、心率、血乳酸值为依据指标，制定出多球训练方案，探讨专项羽毛球多球训练最优方式。
　　研究方法：设计三种多球训练方案，多球训练一：运动间歇时间不固定，两人轮换制，训练内容为10X20、20X10组杀上网，10X20、20X10组吊上网。多球训练二：根据羽毛球专项大学生比赛时间结构特征规定训练间歇时间，练习内容为（8秒运动+15秒间歇）X20进攻，（8秒运动+15秒间歇）X20组防守。多球训练三：在规定的间歇时间基础上，利用羽毛球专项大学生比赛中个技术的使用率，组合训练内容为（6秒杀上网间歇10秒+8秒被动防守间歇15秒+12秒平抽挡间歇20秒）X12组。佩戴polar、Actigraph记录运动能量消耗。
　　研究结果：北京体育大学羽毛球专项大学生在比赛中有球时间与无球时间呈显著性相关，函数方程为y=1.8x,比赛密度为0.55。有球时间、无球时间与拍数呈显著性相关。多球训练一：强度低，成功率较高，运动后乳酸普遍偏低。多球训练二：平均心率为175±8次/分，达到个人最大心率的88％，与比赛时的平均心率十分接近；运动后乳酸平均值在11.7±2.7mmol/L，运动中无氧糖酵解系统供能占主要地位。多球训练三采用控制间歇时间，控制训练内容的组合分配，运动平均心率在176±4次/分，运动强度达到最大心率90%，运动后的乳酸为6.2±2.7mmol/L。
　　结论：羽毛球专项大学生比赛时间结构为y=1.8x,比赛密度为0.55。代谢特征是：高心率、高能量消耗，赛后胜者的血乳酸显著高于负者的血乳酸。
　　羽毛球专项大学生身体形态标准，肌肉含量饱满，体脂含量都比较低，身体素质良好。最大摄氧量达到优秀运动员水平。击球成功率与最大摄氧量平台密切相关。
　　多球训练一训练强度低，只适合与单个技术的动力定型；多球训练二强度大，适合发展乳酸耐受力的训练；多球训练三适合发展羽毛球专项大学生与比赛相适应的能量消耗训练。

目录

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目录

1 前言

1.1研究背景、选题依据

1.2研究目的

1.3研究路线图

2文献综述

2.1羽毛球运动项目能量代谢的研究

2.2有关羽毛球运动员有氧能力及无氧能力的研究

2.3多球训练的发展与应用

3研究一：专项羽毛球大学生比赛时间结构及能量消耗

3.1研究对象：

3.2 研究方法：

3.3统计方法：

3.4 实验结果

3.5 分析与讨论

4研究二 多球训练方式及能量消耗

4.1研究对象

4.2研究方法

4.3数据统计方法：

4.4实验结果

4.5分析讨论

5． 结论

致谢

参考文献

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果