高校篮球专项学生技术动作运用中肌电变化与膝关节损伤的研究

摘要

本文从运动训练学、运动生物力学、运动生理学和运动解剖学的角度分析各个动作的运动学特征以及主要肌肉用力特征，找出各动作的关键环节和关键肌肉，从而找出造成膝关节损伤的原因，针对各种原因制定相关专项训练方法。本文通过研究得出以下结论：
　　1.调查结果显示，篮球运动员膝关节损伤的发生率相对较高，其中男性膝关节损伤率高于女性；髌骨劳损和软化、膝关节半月板损伤和十字交叉韧带损伤是损伤的主要类型，性别之间损伤类型无差异；导致损伤的主要技术动作类型有突然变向、突然制动、冲抢篮板和急停跳投等；从运动员场上位置来看中锋队员膝关节损伤的比例较大，前锋队员次之；运动疲劳、准备活动不充分和训练比赛时的冲撞等是造成膝关节损伤的主要原因。
　　2.运动员在篮球运动不同动作中膝关节周围起主要作用的肌肉各不相同，男子运动员在变向跑动作中为股内侧肌、臀大肌中部和股外侧肌，女子运动员为阔筋膜张肌、臀大肌上部和腓肠肌内侧头；男子运动员在后转身动作中为臀大肌上部、腓骨长肌和股直肌，女子运动员为股外侧肌、股二头肌和臀大肌中部；男子运动员在急停跳投动作中为股内侧肌、臀大肌中部和股直肌，女子运动员为臀大肌中部、阔筋膜张肌和股外侧肌；男子运动员在侧身切入上篮动作中为腓骨长肌、腓肠肌外侧头和腓肠肌内侧头，女子运动员为股内侧肌、腓肠肌外侧头和臀大肌上部。
　　3.运动员在篮球运动不同动作中膝关节周围各肌肉的激发速度也有所不同，在变向跑动作中激发速度较快的肌肉为股直肌、腓骨长肌、腓肠肌内侧头、阔筋膜张肌和股外侧肌等；在后转身动作中为腓肠肌外侧头、半腱肌、股二头肌、臀大肌中部和股内侧肌等；在急停跳投动作中为股二头肌、半腱肌、阔筋膜张肌、腓肠肌外侧头和腓肠肌内侧头等；在急停跳投动作中为股外侧肌、半腱肌、股直肌和股外侧肌等。
　　4.在变向跑、行进间后转身、急停跳投和侧切上篮四个动作中男运动员膝关节最小角度为86.72±20.05°，最大角度为129.88±15.72°，女运动员膝关节最小角度为86.13±16.74°，最大角度为145.13±12.65°，与最佳伸膝角度45.4°-56.7°之间有较大差距，因此容易造成膝关节损伤。
　　5.改善下肢肌肉力量，预防膝关节损伤的力量训练方法主要有静力性练习、动力性练习、等动收缩练习、超等长练习以及电刺激训练方法。

目录

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目录

1 前言

1.1 选题依据

1.2 研究目的和意义

2 文献综述

2.1 有关膝关节损伤方面的理论研究

2.1.1 膝关节的损伤类型

2.1.2 篮球运动员场上位置的不同与膝关节损伤的关系

2.1.3体重与膝关节损伤的关系

2.1.4 性别差异与膝关节损伤的关系

2.1.5 膝关节损伤的内在原理

2.1.6 导致膝关节损伤的技术动作类型

2.1.7 膝关节损伤的时间特征研究

2.1.8训练年限对膝关节损伤影响

2.1.9 关于膝关节损伤原因的理论研究

2.2 膝关节解剖图

2.2.1 膝关节周围韧带解剖图

2.2.2 膝关节周围肌肉解剖图

3 研究对象与研究方法

3.1 研究对象

3.2 研究方法

3.2.1文献资料法

3.2.2 问卷调查法

3.2.3 专家访谈法

3.2.4 实验法

3.2.5数理统计法

4 结果与分析

4.1 问卷调查结果与分析

4.1.1 膝关节的损伤情况调查结果

4.1.2 膝关节的损伤类型调查结果

4.1.3 导致膝关节损伤的主要技术动作

4.1.4 不同场上位置篮球运动员的损伤统计

4.1.5 导致篮球运动员膝关节损伤原因的统计结果

4.2 实验计划

4.2.1 实验目的

4.2.2 测试对象

4.2.3 实验仪器与设备

4.2.4 测试动作

4.2.5 测试程序与方法

4.3 篮球运动几个动作过程中各肌肉的肌电变化情况

4.3.1 变向跑动作过程中各肌肉肌电变化情况

4.3.2 后转身动作过程中各肌肉肌电变化情况

4.3.3 急停跳投动作过程中各肌肉肌电变化情况

4.3.4.侧身切入上篮动作过程中各肌肉肌电变化情况

4.4 篮球运动几个动作过程中各肌肉的激发顺序

4.4.1 男女运动员变向跑动作中各肌肉的激发顺序

4.4.2 行进间后转身动作中各肌肉的激发顺序

4.4.3 男女运动员急停跳投动作中各肌肉的激发顺序

4.4.4 男女运动员侧身切入上篮动作中各肌肉的激发顺序

4.5 膝关节角度与膝关节损伤的关系

4.6 针对膝关节损伤制定的下肢肌肉力量训练方法

4.6.1 肌肉力量训练方法的问卷调查结果

4.6.2静力性等长收缩训练

4.6.3 动力性等张收缩训练

4.6.4 等动收缩练习方法

4.6.5 超等长收缩训练方法

5.结论与建议

5.1结论

致谢

参考文献

附录

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果