老年女性太极拳运动人群平衡能力及下肢肌力特点的研究

摘要

研究目的：良好的下肢平衡能力与肌力是老年人日常生活中防止跌倒，进行正常日常生活的必不可少的能力。因此，如何通过科学合理的健身运动来提高中老年人的健康状态已是当前运动人体科学领域的重要研究课题之一。太极拳是中国文化的瑰宝，其不仅富有丰富的哲学内涵，也有大量的研究表明其节律性的运动方式以及运动姿势也对人体良好的强身健体的功效。随着科技的发展，运用专业的仪器对太极拳练习人群的相关能力进行测试，继而指导锻炼人群更科学地进行锻炼。
　　研究方法：本文运用问卷调查法、仪器测试法、统计法，目的：对长期进行太极拳运动的老年女性的下肢平衡能力与肌力进行测量并研究其特点。方法：测试北京体育大学附近长期进行太极拳运动的老年女性；无锻炼习惯的老年女性；无锻炼习惯的普通女大学生（非体育生）各10名，利用Technobody PK254平衡测试及训练系统对其平衡能力进行评估；通过BTE等速测力系统对其下肢肌力进行测定。
　　研究结果：长期进行太极拳运动的老年女性的静态平衡指标明显优于无锻炼习惯的老年女性(P<0.05)；虽弱于学生对照组但无显著性差异(P>0.05)。长期进行太极拳运动的老年女性膝关节的峰力矩和总功均明显优于无锻炼习惯的老年女性对照组(P<0.05)；虽然逊于无锻炼习惯的普通女大学生组，但在总功方面两组不存在显著差异。
　　研究结论：长期太极拳的练习，对老年女性的平衡能力和下肢肌力是有积极的提高与改善。

目录

声明

1 前言

1.1 选题依据

1.2 研究内容概述

1.3 太极拳的研究综述

1.4 国内外研究现状

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

2.1.1 研究对象的选择

2.2 研究方法

2.2.1 问卷调查法

2.2.2 测试指标

2.2.3 统计分析

3 结果

4 分析与讨论

4.1 太极拳对老年女性静态平衡能力的影响

4.2 太极拳对老年女性动态平衡能力的影响

4.3 太极拳对老年女性下肢肌力的影响

4.4 太极拳对老年女性下肢做功能力的影响

5 结论与建议

5.1 结论

5.2建议

致谢

参考文献

附录