对安徽省青少年网球11-16岁阶段运动员身体素质水平的研究

摘要

现如今随着体能训练手段和恢复措施越来越科学化、系统化，虽然网球从属于技能主导类项群，但是在高水平网球运动员的竞技中，尤其是在比赛的最后阶段，运动员身体素质的好坏，体能的恢复速度在一定程度上决定着比赛的胜负。青少年阶段处于身体素质发育的高峰期，特别是力量、速度、协调、灵敏等身体素质在青少年阶段处于发育的敏感期，这些身体素质具有发育的不可逆性，一旦错过了敏感期，在今后的发育阶段就消失了，如果在此阶段能够对相关身体素质给予适宜的训练方法和手段，就能使其在敏感期得到最大化的提高，尤其是动作频率、动作速度这类在任何运动中都至关重要的身体素质指标，如果青少年阶段没有进行针对性的训练，在今后的职业生涯中再提高就几乎不大可能。
　　本文主要通过文献资料法、测试法对安徽省合肥市、芜湖市、安庆市和淮北市参加全国性及省市比赛获得前10名的11-16周岁共计48名青少年网球运动员身体素质的相关指标进行测试，并通过对比分析指出了其身体素质的现状和问题。通过研究主要得出以下结论：
　　1.安徽省青少年网球提高阶段运动员身体素质几乎都存在差异性，尤其是专项力量素质发展较弱，灵敏、协调这类综合性身体素质指标没有达到应有的水平。
　　2.青少年网球运动员同一组别不同年龄之间身体素质发育并不相同，有的身体素质随年龄增长而降低，有的随年龄增长而提高，不同性别之间的身体素质发展趋势并不一致，组内运动员之间的差异性是因为年龄不同导致生长发育水平不同。
　　3.青少年网球运动员不同组别的身体素质进行比较时，除女子柔韧素质指标、5米冲刺反映速度素质的指标没有差异性，其他指标均存在差异性，没有性别上的差异，组别之间的差异性较为显著。
　　4.同标准值相比较而言，青少年提高阶段的运动员柔韧、速度、灵敏发展水平有待提高，女子运动员的最大力量、耐力、速度、灵敏发展水平有待提高；虽然整体水平较为接近，但是网球运动关键性身体素质指标仍然是短板，呈现出移动慢、反应慢的特征。
　　5.11-16岁网球运动员随着年龄的增加其无氧训练的比重应该是逐渐增大的，这样才符合竞技网球运动的特点。
　　6.11-16岁是青少年网球运动员身体素质发育的关键期，抓住主要身体素质发育的敏感期和网球的运动关键素质的训练。

目录

声明

1 前言

1.1 选题依据

1.2 研究目的、意义

1.3 研究重难点

1.4 研究技术路线

2 文献综述

2.1 相关概念解释

2.2 青少年网球运动员身体素质指标筛选研究

2.3 青少年网球运动员身体素质训练存在的问题

2.4 网球运动员身体素质对专项技术的影响

2.5 网球运动员身体素质的研究

3 研究对象与方法

3.1 研究对象

3.2 研究方法

4 结果与分析

4.1 青少年网球运动员身体素质训练的特点

4.2 青少年网球运动员身体素质训练的原则

4.3 青少年网球运动员同一组别不同年龄之间身体素质的组内比较

4.4 青少年提高阶段网球运动员组间比较

4.5 青少年提高阶段网球运动员身体素质同标准的对比

5 结论与建议

5.1 结论

5.2 建议

致谢

参考文献

附录

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果