山东青年女子篮球运动员落地错误动作评估与干预训练研究

摘要

研究目的：本文通过对山东青年女子篮球队队员进行落地损伤风险评估和相应的损伤预防干预训练，以期为中国青年女子篮球运动员损伤的预防提供一定的理论依据。 研究方法：选取山东青年女子篮球队队员12人为受试者。首先对所有受试者使用落地错误评分系统对落地动作进行评估。评估结束后，分析受试者目前落地的动作模式所存在的问题，并对受试者进行两个月的针对性干预。每次干预都安排在准备活动前，时间约为15分钟。每周干预4到5次。两个月以后再次对受试者使用落地错误评分系统对落地动作进行评估，并对比前后两次评估是否存在显著差异。 研究结果：1）落地过程存在的主要问题为膝外翻、躯干侧屈、双脚不对称、膝关节矢状面位移过大、两脚宽度大于肩宽、落地时膝关节屈曲小于30度等；2）干预后，受试者的LESS评分得到了改善，由原来的5.63±1.37降为3.83±1.40，其中改善幅度最大的为双脚不对称落地。 研究结论：1）落地膝外翻、落地时躯干侧屈、双脚非对称落地、关节在矢状面过度位移、落地时两脚距离过宽、触地瞬间膝关节屈曲小于30度等是青年女子篮球队员落地动作中存在的主要问题；2）肌肉失衡、动作模式不良、髋关节与踝关节的灵活性欠缺、神经肌肉控制能力不足、核心稳定性较差等是导致青年女子篮球队员落地错误动作的常见原因；3）为期两个月的短期损伤预防训练可以改善青年女子篮球运动员的落地动作技术。其中双脚不对称落地的改善情况最为显著；4）为期两个月的短期损伤预防训练不能显著改善青年女子篮球运动员落地膝内扣的现象，但是其膝内扣的幅度在干预后有减小的趋势。

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