越南健美操国家队混双项目备战2013年世运会训练过程研究

摘要

2013年哥伦比亚卡利世界运动大会，越南国家队健美操运动员武伯东和陈氏秋河的组合在混双项目上超越世界优秀的选手，赢得世界运动会的冠军。本文以越南国家队健美操运动员武伯东和陈氏秋河备战2013年在哥伦比亚举办的世界运动会的竞赛及训练过程为研究对象。采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等方法，进行整体分析训练过程、训练过程及参加竞赛之后的结果，进行经验及训练总结。找出过去训练过程中被限制、不足的因素，进行分析并提出一些克服的措施。研究结果得出如下结论：　　1）两位运动员武伯东及陈氏秋河在最佳竞技训练阶段里，各训练内容间的训练比例是不同的，其中专项体力训练内容及专项技术训练内容占了训练时间的大部分。两位运动员一年里的训练课程总数大约是280-300堂课。　　2）两位运动员武伯东及陈氏秋河在一年中各训练内容的训练比例如下：基本体力训练内容占20％，专项体力训练内容占30%，专项技术训练内容占40%，其他内容占10%。　　在专项素质训练中，专项力量训练内容占了两位运动员的专项体力训练总时量45%的高比例，而专项技术训练中，各难度技术组的训练占了65%的最高训练比例。　　3）越南国家选手队两位运动员武伯东及陈氏秋河参加2013年在哥伦比亚举办的世界运动大会时的训练过程中，基本准备期里的力量训练占了整个时期总训练时量的最高比例35%。　　专项准备期，专门体力训练占了总训练时量的31%，专门技术训练占了42%，难度技术组训练占了两位运动员专门技术训练总时间的75%。　　比赛时期，完善竞赛训练内容占了最高比例33.87%，专项技术及专项体力训练都占了25.81%。　　这个训练期所采用的运动量维持在两位运动员身体能力70%-80%的程度，而运动量在第15个竞技周达到最高，达到两位运动员身体承受度的95%。　　4）影响到两位运动员武伯东及陈氏秋河参加2013年在哥伦比亚举办的世界运动大会时的训练过程的各缺陷如下：运动员难度组中的一些技术展现能力仍有缺陷，未到达要求的技术准度；音乐及音乐使用和表演艺术的问题，竞技时期中教练员的指导还不够优越。

目录

声明

1前言

1.1选题依据

1.2研究目的与意义

2文献综述

2.1越南健美操运动的发展情况

2.2国外健美操运动的发展情况

2.3关于健美操项目概况

2.4关于运动训练

2.5关于健美操项目运动员竞技能力及其训练

2.6研究任务

2.7研究的路线

3研究对象与方法

3.1研究对象

3.2研究方法

4研究结果与分析

4.1越南国家队健美操运动员武伯东和陈氏秋河全程多年训练过程研究

4.2越南国家队健美操运动员武伯东和陈氏秋河参加2013年在哥伦比亚举办的世界运动会的全年竞技训练安排分析（2012年10月—2013年9月）

4.3越南国家队健美操运动员武伯东和陈氏秋河2013年在哥伦比亚世界运动会训练大周期各阶段安排分析（2013年5月-2013年9月）

4.4参加2013年在哥伦比亚举办世界运动大会的训练过程中还存在的问题及克服措施的建议

5结论与建议

5.1结论

5.2建议

致谢

参考文献

附录

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果