不同有氧运动方式对中年女性健身功效的比较研究

目录

声明

1.前言

2.资料与方法

2.1一般资料

纳入标准

排除标准

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

2.2.2专家访谈法

2.2.3问卷调查法

2.2.4 测试法

2.2.5统计法

3.结果

3.1台阶实验测试结果比较

3.2各组实验对象肺活量测试结果比较

3.3各组实验对象握力测试结果比较

3.4各组实验对象坐位体前屈测试结果比较

3.5各组实验对象闭眼单脚站立时间测试结果比较

3.6各组实验对象反应时测试结果比较

3.7各组实验对象体脂百分比测试结果比较

3.8各组实验对象骨密度比测试结果比较

4.讨论

4.1不同有氧运动方式对中年女性心肺功能的影响比较

4.1.1台阶指数

4.1.2肺活量

4.2不同有氧运动方式对中年女性肌肉力量的影响比较

4.3不同有氧运动方式对中年女性柔韧能力的影响比较

4.4不同有氧运动方式对中年女性平衡能力的影响比较

4.5不同有氧运动方式对中年女性协调性的影响比较

4.6不同有氧运动方式对中年女性体成分的影响比较

4.7不同有氧运动方式对中年女性骨密度的影响比较

5.结论

6.不足与展望

参考文献

附录

个人简历

致谢

综述:不同有氧运动方式对中年女性健康体适能影响的研究现状

参考文献