股后肌群静态拉伸对女子急停跳跃高度及膝关节负荷的急性影响

摘要

目的：通过测量股后肌群静态拉伸后急停跳跃的重心腾空高度、膝关节运动学，动力学等参数的变化，评估准备活动中股后肌群静态拉伸对女子跳跃成绩及对前交叉韧带损伤风险的影响。
　　方法：召集12名武术专项女生，受试者在不连续的两天内完成2次实验测试：1）准备活动+急停跳跃2）准备活动+股后肌群静态拉伸+急停跳跃。通过VICON系统、Kistler三维测力台和Delsys表面肌电采集系统，同步采集两种不同热身方式后，受试者在急停跳跃中的躯干及下肢运动轨迹，地面反作用力以及肌电数据。利用Visual3D分析软件计算下肢关节动力学，运动学，运用配对样本t检验，检验无拉伸和股后肌群静态拉伸后，急停跳跃中关节运动学，关节动力学及下肢主要肌肉肌电的差异。
　　结果：与无拉伸相比，股后肌群静态拉伸后单脚急停跳跃的重心腾空高度增加了4.8％（P＜0.05）。与无拉伸相比，拉伸后膝关节的最大伸速度显著增加（P＜0.05），膝关节最大外翻力矩及胫骨前向剪切力均无显著变化。股二头肌在屈膝过程中的肌电(AEMG-1)在静态拉伸后有了显著性的下降（P＜0.05）。
　　结论：股后肌群静态拉伸后，单脚急停跳跃的成绩没有下降。其主要原因是股后肌群静态拉伸后，伸膝速度显著提高了，所以改善了跳跃成绩。股后肌群静态拉伸后没有增加膝关节的负荷，没有增加前交叉韧带损伤的风险。因此，准备活动中只进行股后肌群静态拉伸是一种可行的、较安全的热身方式，不会对运动表现产生负面的影响。

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1 前言

2 文献综述

2.1静态拉伸对关节活动范围的急性影响

2.2 静态拉伸对运动表现的影响

2.2.1 静态拉伸对肌肉力量表现的急性影响

2.2.2 静态拉伸对跳跃及冲刺跑的急性影响

2.3 女性在跳跃运动中前交叉韧带损伤的风险

2.3.1 前交叉韧带的解剖学结构

2.3.2 前交叉韧带损伤的概述

2.3.3 女性前交叉韧带损伤风险因素的概述

3 研究对象与方法

3.1 研究对象

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

3.2.2 实验法

3.2.3 数理统计法

4 结果

4.1 股后肌群静态拉伸对急停跳跃高度的影响

4.2 股后肌群静态拉伸对急停跳跃中下肢运动学和动力学的影响

4.3 股后肌群静态拉伸对肌电的影响

5 分析与讨论

6 结论

参考文献

附录A 原始数据表

在 学 研 究 成 果

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