自编瑞士球操干预大学生特发性脊柱侧凸的研究

摘要

研究目的:本文以改善不对称的身体姿势，增强机体呼吸系统功能，提高脊柱关节柔韧性，加强核心力量训练，提高其躯干肌肉力量，提高身体稳定性与平衡能力，预防腰背痛等并发症为目的导向，设计创编一套能够改善大学生特发性脊柱侧凸的瑞士球操。并运用实验法，对该操的干预效果进行检验。
　　 研究方法:文献综述法、逻辑分析法、实验法、数理统计法。其中实验法是本文的重点方法。实验法中实验对象利用脊柱测量仪从杭州师范大学的174名大二女学生中筛选出40名，设置实验组和对照组，各20名，年龄在18-22岁之间，所有实验对象同时满足特发性脊柱侧凸，AIT倾斜角度大于等于6度，1个侧凸位，侧凸位置为腰椎的四个条件，除脊柱侧凸外无其他疾病，无运动损伤。实验组进行为期1个月的瑞士球操练习，练习频率为每周三次，每次45分钟;对照组不进行球操练习。实验前后进行最大倾斜角度、关节柔韧性、身体平衡性、肺活量等指标的测量采集。利用SPSS17.0中的独立样本T检验进行实验前后数据分析，从身体形态、提高运动机能等方面验证瑞士球操改善脊柱侧凸的效果。
　　 研究结果:(1)受试者实验后即刻的AIT倾斜角度恢复至0°～1°有5人，占实验组总人数的25％，恢复至2°～3°有5人，占总数的25％，恢复至4°～5°有10人，占总数50％。与实验前相比，受试者实验后AIT倾斜角度平均减少7°。采用配对样本T检验，得到P值小于0.05，认为锻炼前后实验组AIT倾斜角度有显著差异性。
　　 对照组实验前后采集的数据显示均值变化不大，采用配对样本T参数检验，得到P值大于0.05，实验前后数据无显著性差异。
　　 (2)实验组肩部平衡性角度进行锻炼前后数据配对样本T检验，实验组肩部平衡P值均小于0.05，锻炼前后平均减小0.3度，差异性显著。对照组平均值增加0.5度，P值大于0.05，无显著差异。髋部平衡性角度，实验组P值大于0.05，对照组P值小于0.05，结合均值比较，实验组角度减小0.05度，对照组增加0.25度，可知不进行瑞士球操锻炼的对照组髋关节失衡有加重的趋势。
　　 (3)脊柱后伸是衡量脊柱柔韧性的重要指标，实验组均值实验后较实验前提高0.75，P值小于0.05，具有显著差异;对照组均值实验后较实验前减少0.3，P值大于0.05，差异无显著性。
　　 利用脊柱测量仪对脊柱进行水平旋转角度的测量，以人体背面中轴线为基准，获得向左侧旋转的角度(L)，向右旋转的角度(R)。数据SPSS分析可知，实验组L、R侧两组数据P值均小于0.05，对照组P值均大于0.05。因此，瑞士球操的练习能够显著提高脊柱水平旋转的能力。
　　 以人体背面中轴线为基准，分别测量被测者在冠状面上向左侧弯曲(L)和向右侧弯曲(R)的角度值，使用配对样本T检验分别对实验组L、R组数据，对照组L、R组数据进行比较分析，实验组、对照组P值均小于0.05，说明实验前后均有显著性差异。但比较均值发现，实验组侧弯能力分别平均提高了2.50°(L)和2.55°(R)，而对照组则分别减小0.40°(L)和0.55°(R)。
　　 (4)通过为期一个月的实验，实验组肺活量平均提高13.5％，P值小于0.05，其差异性具有统计学意义;对照组肺活量两次测试P值大于0.05，没有显著性差异。
　　 (5)实验前后数据分析，实验组P＜0.01动态平衡能力得到显著提高，对照组p＞0.05，变化无差异。
　　 研究结论:(1)本研究所创编的瑞士球操能够通过不对称姿势练习，在侧弯的脊柱重新处于竖直位置的状态下进行肌肉重塑，通过牵拉凹侧萎缩肌肉群，放松凸侧紧张肌群，从而能在一定程度上改善由于脊柱三维畸形而引起的背部不对称。
　　 (2)本套瑞士球操能够促进肩髋不平衡的改善，由于实验对象侧凸部位均在胸腰椎及以下，因此认为进行瑞士球操练习能够改善不良姿势习惯引起的高低肩;髋关节平衡改善效果不显著，可能由于髋关节结构较为稳定且1个月锻炼时间偏短导致。
　　 (3)本研究所创编的瑞士球操可通过拉伸练习，改善脊柱关节柔韧性，提高脊柱伸展、侧屈以及水平旋转的能力。
　　 (4)本研究中所采用的动作结合膈式呼吸练习法，通过调动患者自身功能的本体感受，改善膈肌及其它呼吸肌的运动幅度，使气道内压力增加，有利于肺泡内的气体交换，从而达到呼吸功能的提高;
　　 (5)通过本瑞士球操的练习，可通过加强腰椎稳定肌肌力，提高神经中枢对肌肉的控制，从而有效提高动态平衡能力。

目录

声明

致谢

摘要

1、选题依据和文献综述

1．1 选题依据

1．1．1 由长期姿势不良导致的特发性脊柱侧凸严重危害大学生健康

1．1．2 矫形体操是非手术法干预治疗特发性脊柱侧凸的重要手段

1．1．3 国内外系统且深入的矫形体操研究相对匮乏

1．2 理论与方法相关背景

1．2．1 脊柱侧凸的分型与病因

1．2．2 脊柱侧凸的筛检方法及评价标准

1．2．3 核心力量相关概念及练习手段

1．2．4 瑞士球在康复性核心力量训练中的发展与应用

1．3 IS患者的身体素质及形态学特征

1．3．1 平衡能力差异研究

1．3．2 柔韧性差异研究

1．3．3 影响IS患者呼吸功能的作用机制

2、操的创编及理论依据

2．1、脊柱的生理解剖学依据

2．1．1 Is的脊柱关节特征

2．1．2 柱的运动及其特征

2．2 动作内容及技术要领

3、实验对象和方法

3．1 研究对象

3．2 研究方法

3．2．1 文献资料法

3．2．2 体育测量法

3．2．3 实验法

3．2．4 数理统计法

3．3 技术路线图

4、实验结果与分析

4．1 瑞士球操练习对身体形态的影响效果分析

4．1．1 瑞士球操练习对脊柱畸形外观的改善

4．1．2 瑞士球操练习对肩、髋平衡性的改善

4．2 瑞士球操练习对脊柱关节柔韧性的影响效果分析

4．2．1 对脊柱矢状面上伸展的影响分析

4．2．2 对脊柱水平面柔韧性的影响分析

4．2．3 对脊柱冠状面柔韧及平衡性的影响分析

4．3 瑞士球操练习对器官系统功能的影响效果分析

4．3．1 对肺活量的影响

4．4 瑞士球操练习对动态平衡能力的影响效果分析

5、小结与讨论

5．1 结论

5．2 研究上尚存在的不足

参考文献

7、附件

7．1 附图