振动力量训练对标枪运动员肩、肘关节肌力变化影响的实验研究

摘要

振动力量训练对有效提高肌肉的力量具有重要作用，目前振动力量训练已在国外高水平运动员力量训练和大众康复健身训练中得到较好的应用。本研究以标枪运动员为研究对象，通过训练实验探索振动力量训练对标枪运动员肩、肘关节肌力训练效果的影响。旨在为今后的标枪专项振动力量训练提供理论基础和实验依据。与此同时，还将为标枪教练员和体育专业教师更新力量训练观念，拓宽专项力量训练方法和手段提供实证依据。
　　 采用JET VIBE(ETS-900N模式)振动训练台,对首都体育学院标枪专项运动员进行振动刺激力量训练,振动频率为35HZ-40HZ。经过八周系统的力量训练，利用ISOMED 2000等速测试训练仪器对受试者肩、肘关节屈伸肌群进行等速力量测试，将实验前后各项指标的变化情况进行比较分析，实验研究结论如下：
　　 1、在角速度为60°/s,180°/s时，振动力量训练对肩关节的屈肌肌群峰值力矩、相对峰值力矩都产生了积极的影响；对肩关节的伸肌的影响具有显著性的个体差异。
　　 2、振动力量训练对肩关节的最大功，总功都产生了一定程度的影响，但是都存在显著性的个体差异。
　　 3、振动力量训练对肘关节屈肌肌群相对峰值力矩产生了积极的影响，对伸肌未产生显著性的影响。
　　 4、振动力量训练对肘关节伸肌肌群最大功的影响较屈肌明显，振动训练可能对屈肌产生较大程度的疲劳；振动力量训练对肘关节总功也产生一定程度的影响，但是存在明显的个体差异。
　　 5、振动力量训练未产生积极影响的可能原因在于个体差异，人数限制等的影响。