青少年(10～13岁)机体协调能力的提高——在网球训练中的作用及评价

摘要

研究目的：目前由于基层网球俱乐部对技术练习和比赛成绩更为看重。一方面来自家长的要求，另一方面针对青少年网球运动员协调能力练习的文章并不多。本文对青少年网球运动员协调能力的实验研究，希望能引起基层网球俱乐部教练员重视，同时寻找更多适合青少年网球运动员机体协调能力练习内容和手段，使青少年选手训练更加科学合理。此外，本研究还建立了一套实用的青少年网球选手协调能力评价体系，为今后各学者丰富、完善此评价体系奠定基础。二是通过此评价体系帮助基层网球俱乐部的教练员提高青少年选手的机体协调能力。
　　研究方法：本文主要运用文献资料法、访谈法、问卷调查法以及实验法等研究方法，对青少年网球选手机体协调能力的提高提出了建议及研究对策，同时初步构建了一套青少年网球选手的协调能力评价体系。
　　研究结果：在查阅相关资料基础上，通过6周的对比实验得出：进行协调性训练的实验组在速度、网球技术提高方面均优于对照组，因此，在青少年时期要重视机体协调能力的提高。根据实验数据构建了青少年协调能力评价体系。
　　研究结论与建议：本文通过6周的对比试验，得出实验组的运动员在速度、耐力、协调等身体各项素质、及网球技术的提高和改进都优于对照组。耐力素质提高不明显；协调性练习对技术提高有较大帮助；初步建立了青少年儿童协调性评价体系为教练员提供了协调性练习的评价标准
　　为了促进青少年网球运动员更好的成长，各网球俱乐部在青少年儿童时期，不仅要注重网球技术和比赛成绩。在每次训练课开始或结束时要安排一定量的协调性练习。建议广大网球教练员和学者进一步开发与网球项目相关的协调性练习。丰富修正协调性评价体系，使之更完善，评价更客观、准确。

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前言

1.研究背景

1.1网球运动的项目特征决定了必须重视机体协调性训练

1.2机体协调性在青少年网球训练中的重要性

1.3 基层单元青少年机体协调能力训练的缺失已经成为制约青少年网球选手向高水平发展的重要因素

1.4协调性素质可以预防网球运动员伤病, 延长其运动寿命

1.5网球运动员机体协调性及评价体系的理论研究尚未完善

1.6协调性训练的概述及其重要性

2文献综述

2.1 关于网球运动的项目特征和赛事特点的研究

2.2运动协调能力培养理论

3研究的目的与意义

3.1丰富和发展机体协调能力在青少年网球选手中的系统开展

3.2对青少年网球运动员机体协调能力的初次构建为今后此方面研究奠定基础。

4研究对象与方法

4.1研究对象

4.2研究方法

5研究结果与分析

5.1 运动协调能力的发展途径

5.2提高运动协调能力的基本手段

5.3发展青少年网球运动员协调能力的基本练习

5.4实验结果与分析

6.指标体系构建

7.结论与建议：

7.1结论：

7.2建议：

参考文献

致谢

附件

附录1：教练员名单

附件2 攻读学位期间发表论文