肌肉放松能力在青少年速度滑冰训练中的作用及提高途径探讨

摘要

速度滑冰技术是高度协调的周期性运动项目,需要运动员在滑跑过程动作高度自动化、肌肉协调放松以达到高度节能效果.因此,肌肉的协调放松能力对于提高青少年运动员的滑跑成绩具有重要作用.试图从肌肉放松的生理机制;运动员滑跑肌肉放松能力训练的主要途径等,运用人体科学理论及速度滑冰专项训练等理论,来探讨肌肉放松能力对提高青少年速度滑冰运动员成绩的影响,以期为速度滑冰青少年训练提供理论与实践的参考.