练习书法对提高投篮命中率的实验研究——基于腕关节灵敏度和手指指腹两点阈两项指标的测试

摘要

篮球运动是一项运用各种专门的技术、战术为手段，以得分多少来决定胜负的运动项目。篮球技术一般包括：移动、运球、传接球、投篮、防守对手、持球突破、抢篮板球等。其中，投篮是各项技术中比较重要的一项，是得分的唯一手段，投篮命中率在很大程度上直接决定了比赛的胜负，其他一切技战术的运用都是为投篮得分服务的。投篮持球时要求：五指自然分开，用手掌边沿和指根以上部位托住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间。投篮时要求：下肢蹬地发力，腰腹用力向上伸展，手臂向前上方伸直，手腕前屈，手指拨球将球投出，是全身协调发力的结果。篮球运动发展到今天，篮球的技术和战术较起初已经发生了翻天覆地的变化，如今的篮球技术更娴熟、更高效；篮球战术更合理、更实用。尽管如此，人们仍在孜孜不倦得追求，力求让篮球的训练体系更完善，更科学。在投篮这项技术中，专家学者们运用心理学、生理学等各个领域的知识来提高投篮命中率，已经到了登峰造极的程度，如果从另一个角度考虑，其实现在训练投篮命中率的手段遇到了一个“瓶颈期”。如何度过这个“瓶颈期”是很多专家学者、教练员、运动员亟待解决的问题。本研究是运用练习书法时建立起来的手臂、手腕、手指的良好肌肉感觉、人对空间精准感觉、全身协调发力的能力，使之正迁移到投篮技术中去；是运用练习书法对“右脑”的活化作用，使“右脑”积极参与到投篮技术中去，从而达到“全脑”支配肢体的目的；是运用书法中蕴含的“刚柔并济、虚实结合、天人合一……”的中国传统哲学来总领投篮技术。
　　书法是中国传统文化的艺术瑰宝，是中国特有的一种文字美的艺术表现形式。是指按照文字特点及其含义，以其书体笔法、结构和章法书写，使之成为富有美感的艺术作品，被誉为：无言的诗，无行的舞；无图的画，无声的乐等。书法执笔时要求指实、掌虚、腕活。运笔时要求：肌肉放松，全身之力通过腿、腰、臂、腕贯穿于笔尖。
　　本文通过文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等研究方法，对“练习书法是否有助于提高投篮命中率”进行了实验研究。研究表明：1、练习书法时所培养的“全身协调发力、腕、指关节的灵活性以及肌肉的良好感觉”能正迁移到投篮中去。2、练习书法对右脑的活化作用有利于提高投篮命中率。3、书法中所蕴含的人生哲学对投篮时的情绪能起到很好的调节作用。
　　本文通过研究结果，期望各级篮球训练队能够把“书法练习”做为日常训练的辅助手段，为提高投篮命中率另辟蹊径，丰富篮球训练的理论体系。

目录

声明

1 前言

1.1 问题的提出

1.2 研究的目的意义

2 文献综述

2.1 国内外研究的现状和发展趋势

2.2 影响投篮命中率的因素

2.3 理论依据

3.1 研究对象

3.2 研究方法

4 实验设计

4.1 测定影响投篮命中率的感知觉指标的方法

4.2 投篮命中率的测试方法

5 实验过程

5.1 实验前测定实验对象的身体状况

5.2 实验组书法练习的基本要求与步骤

6 结果与分析

6.1 实验前实验对象的感知觉指标服从正态分布

6.2 实验前实验组与对照组感知觉指标的统计与分析

6.3 实验前实验对象的投篮命中率服从正态分布

6.4 实验前实验组与对照组投篮命中率的统计与分析

6.5 实验后实验对象的感知觉指标服从正态分布

6.6 实验后实验组与对照组感知觉指标的统计与分析

6.7 实验后实验对象的投篮命中率服从正态分布

6.8 实验后实验组与对照组投篮命中率的统计与分析

6.9 两项感知觉指标与投篮命中率的相关分析

7.1 结论

7.2 建议

参考文献

致谢