济南市老年人体育锻炼现状的调查研究

摘要

随着社会的快速发展，经济水平的不断提高，人们的平均寿命大幅度增加，当今社会人口老龄化现象日趋严峻。如何提高老年人的健康水平也日益成为社会关注的焦点，因此与健康密切相关的老年体育活动也越来越备受关注。我国是世界上人口老龄化比较严重的国家之一，而且我国也是老年人口总数最多的国家，所以我国对老年人的健康行为和体育锻炼情况将会更加重视。
　　 本论文的研究目的主要是通过对济南市老年人体育锻炼现状的调查，发现老年人体育锻炼中存在的问题，依据问题寻找解决问题的途径和办法，从而更好地促进济南市老年体育活动的开展以及提高济南市健康老龄化水平。论文的研究问题主要涉及老年人日常体育锻炼的基本规律，比如每天参加体育锻炼的时间长度、时间段、每周的锻炼次数、锻炼的地点、参加锻炼的项目等。本研究以济南市历下区社区老年人为调查对象，研究方法主要包括文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法。
　　 通过研究主要得出以下结论:第一，在济南市历下区社区老年人中，还有30％的老年人不参加体育锻炼并且在参加体育锻炼的70％的社区老年人中，女性参加体育锻炼人数明显高于男性参加者。第二，随着我国人口老龄化进程的加快，我国老年人口、老年体育人口比例要不断提高。目前城市老年体育人口比例达50.2％，而且表现出经济、文化越发达的城市，老年体育人口比例越大的特点。而根据数据分析济南市参加体育锻炼的老年人达到体育人口判定标准的占40.7％，济南市的比例远小于目前城市老年体育人口比例。第三，济南市社区老年人参加体育锻炼的项目中，锻炼的主要项目以简单易行、技术水平要求较低且不需要专门场地和设施的项目为主。如散步，是男女老年人都选择比例最大的。健身价值较高的一些运动项目，由于缺乏有效的组织和引导，开展的不够广泛。第四，社区居民参加体育活动的组织化程度不高，大部分都是和家人或朋友自由组合的群体，而且还有相当一部分人独自锻炼，缺少团体组织。第五，社区老年人参加体育锻炼有着明确的目的性:强身健体、消遣娱乐、缓解压力。这说明老年人对体育锻炼的认知态度较好，不过仍需要加强对老年人体育健康知识的宣传与学习。第六，社区老年人体育锻炼中存在的主要问题:老年人参与锻炼的积极性不高、体育设施器材少、运动场所不够规范、没有专业人员指导、社区相关体育组织工作做的不够好。第七，参与体育锻炼的社区老年人文化程度等一些客观因素都对社区老年人体育锻炼有一定的影响。

目录

声明

摘要

1 导论

1．1 研究背景

1．1．1 我国老龄化现状

1．1．2 山东省老龄化现状

1．1．3 老年体育与健康老龄化

1．1．4 老年人体育锻炼的重要性

1．2 研究目的与意义

1．3 研究问题

2 国内相关研究综述

2．1 相关概念的界定

2．1．1 老年人

2．1．2 老年人口

2．1．3 人口老龄化

2．1．4 老年体育

2．1．5 社区体育

2．1．6 体育人口

2．2 文献综述

2．2．1 老年人体育锻炼的现状及对策研究

2．2．2 老年人体育锻炼动机研究

2．2．3 老年人体育生活方式的研究

2．2．4 老年人体育锻炼与身心健康的关系研究

2．2．5 研究的不足

3 研究对象与方法

3．1 研究对象

3．2 研究方法

3．2．1 文献资料法

3．2．2 问卷调查法

3．2．3 访谈法

3．2．4 数理统计法

4 结果与分析

4．1 社区老年人参加体育锻炼的性别差异

4．2 社区老年人参加体育锻炼的方式

4．3 社区老年人体育锻炼具体基本情况调查

4．3．1 对社区老年人参加体育锻炼次数的分析

4．3．2 对社区老年人参加体育锻炼时间强度的分析

4．3．3 社区老年人参加体育锻炼的时间段

4．4 社区老年人体育锻炼项目的调查

4．5 社区老年人参加体育锻炼目的和影响因素

4．5．1 社区老年人参加体育锻炼目

4．5．2 影响社区老年人参加体育锻炼的因素的调查

4．6 社区老年人参加体育锻炼的地点调查

4．7 对社区老年人文化水平的调查分析

5．结论与建议

5．1 结论

5．2 促进老年人体育锻炼的主要对策

5．2．1 加强一些法律规范和管理机制的执行力度

5．2．2 建立完善的社区体育管理体系

5．2．3 社区老年人体育活动的组织管理

5．2．4 筹集社区体育活动资金的管理

5．2．5 提高体育场地体育设施的性价比、使用率

5．3 老年人社区体育氛围的营造，体育锻炼知识的宣传

5．4 构建社区老年人体育锻炼中的人员指导体系

5．5 开发研制符合我国老年人特点的体育设施器材和体育用品

5．6 老年人参加体育锻炼的几点建议

5．6．1 进行体育活动之前要了解当前身体状况

5．6．2 老年人选择体育锻炼时要有针对性

5．6．3 老年人锻炼时要注意天气情况

5．6．4 老年人在锻炼时不要“逞强”

5．6．5 老年人在体育锻炼中运动负荷要循序渐进

5．6．6 老年人锻炼时最好有人陪护以防意外发生

5．6．7 要有规律的进行体育锻炼

5．6．8 体育锻炼结束后注意放松、营养补充以及休息

附录1

参考文献

致谢

学位论文评阅及答辩情况表