声明
摘要
1选题依据与意义
1．1选题依据
1．2选题意义
2文献综述
2．1冬训期训练理念及安排的相关研究
2．2竞走训练的相关研究
2．3竞走冬训期训练的相关研究
2．4综述总结
3研究对象与方法
3．1研究对象
3．1．1边通达基本情况
3．2．2个案研究法
3．2．3专家访谈法
3．2．4数理统计法
4研究结果与分析
4．1边通达冬训期整体安排情况
4．1．1冬训指导思想
4．1．2冬训阶段划分及其任务
4．1．3冬训期训练目标
4．2冬训期周训练内容安排情况
4．2．1基础训练阶段训练内容安排情况
4．2．2专项准备阶段训练内容安排情况
4．2．3赛前基础训练阶段训练内容安排情况
4．2．4赛前减量训练阶段训练内容安排情况
4．3训练负荷安排情况
4．3．1基础训练阶段周训练负荷量安排情况
4．3．2专项准备阶段周训练负荷量安排情况
4．3．3赛前基础训练阶段周训练负荷量安排情况
4．3．4赛前减量阶段周训练负荷量安排情况
4．3．5冬训期负荷强度安排情况
4．4体能训练方法手段安排情况
4．4．1耐力训练方法手段
4．4．2力量训练方法手段
4．4．3柔韧训练方法手段
4．5心理训练安排情况
4．5．1心理状态监控
4．5．2心理训练安排情况
4．6疲劳监控及恢复安排情况
4．6．1疲劳监控情况
4．6．2放松恢复安排情况
5结论与后续发展建议
5．1结论
5．2后续发展建议
附录
参考文献
致谢
攻读硕士学位期间发表论文及获奖情况
学位论文评阅及答辩情况表
