老年女性高血压人群体力活动现状及传统养生运动干预效果研究

摘要

研究目的：对沈阳市部分老年女性高血压人群体力活动的现况进行调查研究与分析，以此为根据对老年女性高血压人群体力活动提出相关建议。在此研究基础上进行传统养生运动干预实验，进一步了解传统养生运动对老年女性高血压人群身体机能的影响，以期对老年女性高血压人群的运动健身提出指导建议。
　　研究方法：对在沈阳市4个社区居民中选取的76名老年女性高血压人群进行体力活动问卷调查并对结果进行数据分析。再此基础上结合其日常体力活动量、年龄、身体状况等条件选取40人，设运动干预组和对照组，干预组进行为期20周的传统养生运动干预，期间对照组不作任何干预，保持生活方式和习惯，20周后对测试结果进行对照和分析。
　　研究结果：问卷调查结果显示，受试者在过去的7天中的总体力活动量主要产生在交通期间和娱乐期间。轻微体力活动量主要产生在交通期间的乘坐机动车和家务期间的轻微体力活动中。体力活动的强度以工作、交通和娱乐期间的步行为主，这与中国老年人的运动习惯相吻合。老年女性高血压人群日常体力活动总体水平处于中等偏上水平，其中高水平为21人（27.63％），中等水平为49人（64.50%），体力活动量不足的仅为6人（7.89%）。运动干预实验结果显示，干预组的血脂、身体素质和心肺功能等指标均有改善。其中，血脂总胆固醇指标、高密度脂蛋白指标，身体素质中坐位体前屈、闭眼单脚站立以及肺活量等指标的变化有显著性差异（P＜0.05）。
　　研究结论：沈阳市部分老年女性高血压人群中大部分体力活动的水平都在中等偏上水平，体力活动的形式比较单一，主要集中在交通期间和娱乐期间的步行中。轻微体力活动量当中家务期间的活动量所占比例较大，符合我国老年女性日常的生活习惯。传统养生运动对老年女性高血压患者的血脂、身体素质和心肺功能等方面有显著性改善。
　　建议：老年女性高血压人群在一周的大多数天内每天进行至少30分钟有规律的中等强度体力活动，并注意结合自身身体状况、机能水平。相关部门应针对老年女性高血压人群及时制订相关体力活动及体育锻炼指南，积极开展以传统养生运动等多样化运动项目的知识普及和宣传，并加以监测该人群的身体状况和病情发展，以此为据为老年高血压患者提供一个良好的社会大环境。

目录

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中文摘要

英文摘要

目录

1 前言

1.1 选题依据

1.2 研究目的和意义

1.2.1研究目的

1.2.2研究意义

1.3 文献综述

1.3.1 高血压概述

1.3.2 体力活动概述

1.3.3 老年高血压人群体力活动的现状

1.3.4 高血压的非药物治疗

1.3.5高血压传统养生运动干预的研究现状

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

2.2 研究设计与抽样

2.2.1 研究设计

2.2.2 抽样方法

2.3 研究方法

2.3.1 问卷调查法

2.3.2 体力活动计算方法[20]

2.3.3 传统养生运动干预方法与指标测试

2.3.4 统计学分析

3研究结果

3.1 老年女性高血压人群体力活动情况

3.1.1 体力活动量的分布情况

3.1.2体力活动强度的分布情况

3.1.3 体力活动等级分布情况

3.2 老年女性高血压人群的传统养生运动干预

3.2.1 受试者基本情况

3.2.2形态指标测试结果的比较

3.2.3 身体机能测试结果的比较

3.2.4身体素质的变化

3.2.5血脂测试结果对比

4讨论与分析

4.1老年女性高血压人群体力活动方面

4.1.1 老年女性高血压人群体力活动量的分析

4.1.2 老年女性高血压人群体力活动方式的分析

4.1.3 老年女性高血压人群日常体力活动水平的分析

4．2 老年女性高血压人群传统养生运动干预

4.2.1 传统养生运动对老年女性高血压人群形态指标影响的分析

4.2.2 传统养生运动对老年女性高血压人群身体机能影响的分析

4.2.3 传统养生运动对老年女性高血压人群身体素质影响的分析

4.2.4传统养生运动对老年女性高血压人群血脂指标影响的分析

5结论与建议

5.1结论

5.2建议

参考文献

致谢

作者简介

攻读学位期间的学术活动情况

附录