冬季两项运动员心理调节能力的训练研究

摘要

本研究运用 SPCS（生理相干及自主平衡系统）为我国30名冬季两项运动员进行了半年时间的（每次都设置安静、干扰两种情境）心理调节能力的训练研究，以SPCS系统的菩提树游戏和射箭游戏作为调节形式，进而提高冬两运动员的心理稳定性。通过分析30名冬季两项运动员和个案运动员的3次调节测试的HRV（心率变异性）指标变化，并结合运动员的主观感受，探索SPCS系统的训练方法对冬季两项运动员自主神经调控能力的影响以及心理调节训练的有效性。最后用统计学方法对实验数据进行了比较分析及讨论。主要结果如下：
　　1、冬季两项运动员的心率变异性在安静状态下相对稳定。3次调节测试中，菩提树游戏的TP值变化不明显；射箭游戏的TP值随着调节次数的增加而逐次增大。
　　2、冬季两项运动员的心率变异性受客观环境影响。在第2次干扰调节测试中，运动员在两种游戏下的心率变异性小于安静状态下的值。在第3次的射箭游戏中，运动员HRV指标显示TP值在3次测试中最高。
　　3、冬季两项运动员自主神经的调控能力随着调节次数的增加而逐渐提高。表现为安静状态下菩提树游戏LF/HF比值逐次降低。干扰状态下射箭游戏LF/HF比值也逐次降低。
　　4、冬季两项运动员调节能力指数得到了显著性提高。两种状态测试中两种游戏的变化趋势一致，均逐次提高。第3次调节测试中，干扰状态调节能力指数已接近安静状态调节能力指数。
　　5、两种游戏的干扰状态中，冬季两项男运动员TP值均高于女运动员；女运动员的调节能力指数均高于男运动员。
　　6、冬季两项国家队运动员的自主神经调控能力、调节能力指数均优于非国家队运动员。
　　结论：
　　采用SPCS对运动员进行心理训练，能显著增强运动员自我调节与放松能力，提高运动员的心理稳定性、抗干扰等心理技能。
　　建议：
　　在运动队，可采用SPCS对运动员进行调节放松能力的训练。教练员和运动队应给予支持。

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1前言

1.1问题的提出

1.2选题的目的、意义

1.3文献综述

1.4研究任务

2研究方法

2.1文献资料法

2.2访谈法

2.3实验法

2.4数据统计法

3 研究结果

3.1 3次安静、干扰状态调节的HRV差异比较

3.2 3次调节测试HRV功率谱图像

3.3运动员3次调节测试后的主观感受

3.4 男、女运动员HRV的差异比较

3.5国家队、非国家队运动员HRV差异比较

3.6 个案运动员HRV指标分析

4 分析与讨论

4.1 SPCS系统训练对运动员心理调节能力的影响

4.2 运动员的HRV功率谱图像

4.3 训练后运动员的感受及评价

4.4 训练对不同性别运动员的HRV影响

4.5 训练对不同水平运动员的HRV影响

4.6 训练对个案运动员的HRV影响

5结论与建议

5.1结论

5.2建议

参考文献

致谢

作者简介

攻读学位期间的学术活动情况

附 录 一

附 录 二