合理情绪疗法对男大学生状态焦虑、心理压力及篮球投篮命中率的影响

摘要

篮球投篮是在精细的肌肉活动下完成的技术动作，技能水平对感知觉和心理控制能力要求较高。在比赛和考试过程中心理因素的变化如紧张、恐惧、犹豫等可能引起动作变形、力量不足或方向偏离等问题，从而影响投篮命中率。学生考试和比赛中的投篮命中率与平时练习时相差较大，这与两者间的心理压力水平的差异有着密切的联系。同时，这也与教师在教学过程中重视技术教学而忽视心理训练有关。本研究在篮球原地单手肩上投篮的教学过程中引入用合理情绪疗法作为心理训练的方法，对学生在投篮过程中产生的心理压力及状态焦虑水平进行干预，进而降低心理压力及状态焦虑水平，提高学生在考试中的投篮命中率。
　　本研究采用文献资料法、心理测量法、实验法、数理统计法等研究方法进行了探讨。选取江苏省淮阴工学院（公共基础课）一年级2个班级男生作为研究对象，所选班级包括文理科不同专业的大学新生。被试者按照自然教学班分成2个组（合理情绪疗法实验组和对照组），每组35人，共70人进行实验研究。在实验过程中，分前期（第一周）、中期（第八周）和后期（第十六周）分别对两个教学班男大学生进行测试原地单手肩上投篮成绩，并采用状态焦虑量表(STAI)和中国大学生心理应激量表(CCSPSS)进行心理指标测量。研究结果显示:通过16周的教学实验，在高校男大学生篮球原地单手肩上投篮的常规教学中结合合理情绪疗法心理训练后，对投篮命中率、状态焦虑产生积极的影响。提高了合理情绪疗法实验组男大学生篮球投篮命中率，降低了状态焦虑水平，两组间学生在命中率及状态焦虑水平上存在显著性差异;对心理压力的调节不具有显著性差异，但实验组男大学生除了在正性事件分维度比对照组略高以外，学习、生活、发展、社交、家庭、负性事件、生活事件、生活琐事等分维度及压力总分均低于对照组的一个变化趋势。说明实验组学生在实验过程中整体压力总分及其各维度发生了细微变化，但未达到显著性差异;从状态焦虑、心理压力和原地单手肩上投篮命中率成绩三者间总的变化趋势来看，在较低的状态焦虑和心理压力水平下，有利于提高男大学生的投篮命中率。本研究结论如下：⑴合理情绪疗法在男大学生的篮球原地单手肩上投篮学习中具有正效益，可以帮助提高投篮命中率，有助于大学生篮球投篮技能的习得。⑵在篮球投篮教学中使用合理情绪疗法可以调节男大学生状态焦虑，但对心理压力的调节效果不显著。