牛仔舞和健美操对女大学生身心健康影响的研究

摘要

目的:通过对女大学生牛仔舞、健美操干预前、后身体形态、身体机能和心理变化的比较与分析，探讨牛仔舞、健美操教学对女大学生身、心健康的影响。
　　方法:文献资料法;实验法。在查询了近年来国内、外相关文献的基础上，选取63名在校三年级普通女大学生为实验对象，随机将其分成牛仔舞组（21人）、健美操组（21人）和对照组（21人），牛仔舞组与健美操组分别参与18周、72学时的牛仔舞与健美操课外体育俱乐部的教学活动，对照组不参加任何课外体育俱乐部活动。教学过程按照教学大纲严格进行。于实验前、后分别对受试者身体形态（身高、体重、BMI、腰围、臀围、腰臀比、髂前上棘皮褶厚度、脐旁皮褶厚度）、身体机能（肺活量、心率、闭目原地踏步、前庭步）、身体素质（800M跑、坐位体前屈）进行测试评价;用SCL-90量表对心理健康水平（强迫症状、躯体化、人际关系敏感、焦虑、抑郁、敌对、恐怖、精神病性、偏执）进行测试和评估。运用SPSS17.0软件进行数据统计分析。
　　结果:1.身体形态:(1)实验后牛仔舞组和健美操组的体重、大腿围、髂前上棘和脐旁皮褶厚度以及腰围、腰臀比、小腿围均呈显著降低或减小的变化趋势(P＜0.05、P＜0.01);(2)实验后牛仔舞组的小腿围比较健美操组明显增加(P＜0.01)，脐旁皮褶厚度、体重、腰围、腰臀比、大腿围、髂前上棘皮褶厚度比较对照组显著降低或减小(P＜0.05、P＜0.01);健美操组体重、BMI、腰围、腰臀比和小腿围比较对照组降低或减少明显(P＜0.05、P＜0.01)。
　　2.身体机能:(1)实验后牛仔舞组和健美操组女生的安静心率、肺活量、闭目原地踏步、前庭步4个指标均有明显改善(P＜0.01);(2)实验后牛仔舞组闭目原地踏步明显优于健美操组(P＜0.05)，身体机能的4个指标均明显优于对照组(P＜0.01);健美操组的肺活量明显大于牛仔舞组(P＜0.05)，安静心率、肺活量与前庭步均明显好于对照组(P＜0.05、P＜0.01)，而闭目原地踏步无明显改变(P＞0.05)。
　　3.身体素质:(1)实验后牛仔舞组和健美操组的坐位体前屈和800M成绩显著提高(P＜0.01、P＜0.05);(2)实验后牛仔舞组坐位体前屈成绩明显好于健美操组(P＜0.05)，800M跑成绩和坐位体前屈成绩均明显优于对照组(P＜0.05、P＜0.01);健美操组800M成绩比较对照组优势明显(P＜0.05)，坐位体前屈成绩无显著变化(P＞0.05)。
　　4.心理健康水平:(1)经SCL-90测试显示，实验后各组心理健康水平总体均明显好转(P＜0.05)，其中躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖等5个心理倾向因子得到改善(P＜0.05);(2)实验后牛仔舞组人际关系敏感倾向比较健美操组好转(P＜0.05)，躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖以及心理状态评价总分比较对照组明显改善(P＜0.05、P＜0.01)，其他指标无明显变化(P＞0.05);健美操组躯体化、焦虑2项指标与对照组相比有明显好转(P＜0.05)，而其他因子无显著性变化(P＞0.05)。
　　结论:(1)牛仔舞和健美操对女大学生身体形态有不同程度的影响，其中体重、BMI、腰围、腰臀比、腰腹皮褶厚度、大腿围等指标均得到良好的改善，而对小腿围的影响，健美操优于牛仔舞;
　　(2)牛仔舞和健美操对女大学生身体机能和身体素质均有积极作用，其心率、肺活量以及平衡能力、柔韧与耐力素质等得到一定的提高，其中牛仔舞对平衡能力的影响优于健美操，而健美操对肺活量的影响优于牛仔舞;
　　(3)牛仔舞和健美操均可以缓解女大学生躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐惧等心理倾向，对改善心理不良倾向具有一定的促进作用，其中对人际关系敏感的改善效果牛仔舞优于健美操。

目录

声明

摘要

选题依据

1 文献综述

1．1 牛仔舞的相关理论

1．1．1 牛仔舞的起源与发展

1．1．2 牛仔舞的特点

1．2 高校体育舞蹈的研究现状

1．2．1 高校体育舞蹈开展现状

1．2．2 体育舞蹈的“美”育功能

1．2．3 体育舞蹈的“体”育功能

1．3 大众健美操对大学生身心健康的影响研究

2 对象与方法

2．1 实验对象

2．2 实验方法

2．2．1 实验要求

2．2．2 测量工具

2．2．3 测量方法

2．3 数据统计

3 实验结果

3．1 实验中教学负荷对比

3．2 实验后备组别实验数据变化比较分析

3．2．1 各组别身体形态变化的比较分析

3．2．2 各组别身体机能、身体素质变化的比较分析

3．2．3 各组别心理健康水平变化的比较分析

4 讨论

4．1 牛仔舞、健美操对女大学生身体形态的影响

4．1．1 身体形态指标的应用及其意义

4．1．2 牛仔舞、健美操对身体形态的影响

4．2 牛仔舞、健美操对女大学生身体机能的影响

4．2．1 身体机能的指标应用及其意义

4．2．2 牛仔舞、健美操对身体机能的影响

4．3 牛仔舞、健美操对女大学生身体素质的影响

4．3．1 坐位体前屈指标的应用及其影响

4．3．2 800M跑指标的应用及其影响

4．4 牛仔舞、健美操对女大学生心理状态的影响

4．4．1 心理状态指标的应用

4．4．2 牛仔舞、健美操对心理状态的影响

5 结论

参考文献

7 附录

致谢