20~30岁人群不同强度走、跑、骑自行车能量消耗研究

摘要

目的:本文通过测量不同速度步行、跑步、自行车运动时的能量消耗,研究不同体重人群在进行该类体力活动时的能量消耗特点及其变化规律,建立走跑和自行车能耗方程,以便能科学合理的指导不同体重人群的运动健身,并为制定符合我国国民体质情况的能耗常模提供理论依据。
　　方法:本研究采用间接热量测定法,测定164名20-30岁之间健康成年人的静息、步行(4.8km/h、5.6km/h、6.4km/h)、跑步(7.2km/h、8.0km/h、8.8km/h)以及骑自行车(10km/h、13km/h、15km/h、18km/h)过程中的能量消耗情况,分析不同性别、体重、以及不同强度运动的能量消耗特点。
　　结果:①20-30岁人群在三个速度的步行以及速度为13km/h、15km/h的骑车过程中的能耗无显著性别差异(P>0.05)。三个速度跑和10km/h、18km/h的骑车过程中,男性的能量消耗高于女性。②根据相关及回归分析分别建立走跑、自行车的能耗方程,走跑:VO2(ml/min)=369.748speed+14.411weight-227.633gender-1562.027(R2=806);自行车:VO2(ml/min)=96.653speed+10.625FFM-85.735gender-708.550(R2=704)。③步速为4.8km/h-6.4km/h的运动代谢当量为3.92-5.51METs,跑速为7.2km/h-8.8km/h的运动代谢当量为7.99-9.81 METs,骑速为10km/h-18km/h的运动代谢当量为3.26-6.69 METs。
　　结论:在本研究选择的速度水平基础上,跑步的能量消耗最高,其次是以18km/h速度的骑车,速度为4.8km/h、5.6km/h的步行能耗分别与速度为13km/h、15km/h的骑车能耗相当。除自行车的VO2方程预测值外,所建立的步行、跑步以及走跑方程预测值均与实测值无显著性差异。

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1前言

1.1 选题依据

1.2 文献综述

1.3 小结

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

2.2 研究方法

2.3数据的统计处理

3实验结果

3.1 静息能量消耗

3.2步行能量消耗特点

3.3跑步能量消耗特点

3.4走跑

3.5自行车能量消耗特点

3.7 回归方程验证

3.8不同运动项目能量消耗

4 分析与讨论

4.1静息能量消耗

4.2运动能量消耗特点分析

4.3能量消耗的相关因素分析

4.4不同运动项目能量消耗分析

5 结论

参考文献

致谢