兰州市中老年人参与有氧健身操锻炼的现状分析及对策研究

摘要

改革开放以来，我国经济、社会均发生了史无前例的变化。在经济与社会双重转型中，中老年人作为一个整体的生存与发展群体，在社会结构中所处的地位引起了学术界和非学术机构越来越多的关注。我国人口老龄化的趋势在今后的30-40年间达到35％的高峰，现代社会老龄化的发展趋势，使得中老年人的健康问题成为影响全社会和谐发展的因素之一，中老年人健康己是必须认真对待和予以解决的重大社会问题。据了解，兰州市人口自2002年已全面达到或超过老龄化标准，“银色浪潮”在不久以后将更加显著。
　　目前国内外研究证实，长期练习有氧健身操对中老年人的身体形态、心肺功能和心理健康方面均有积极的影响，与此同时不仅丰富了体育文化生活，还提高了居民生活质量。
　　本论文以兰州市参与有氧健身操锻炼的中老年人为研究对象，采用文献资料法、调查法、数理统计法和实地考查法对兰州市中老年人参与有氧健身操锻炼的现状进行调查与分析。了解兰州市地区居民参与有氧健身操锻炼的现状与特征，对兰州市地区居民参与有氧健身操锻炼的影响因素进行分析得出结论：1）在被调查的兰州市中老年人中，女性占多数；2）大多数中老年人受教育程度较低，而且中老年人随着年龄的增长患病率增高；3）中老年人在参与有氧健身操锻炼时，缺少专业指导员的指导，场地器材严重缺少；4）政府部门对中老年人健身的宣传力度不够。针对以上问题本论文提出了以下对策和相关的建议：
　　1）强化中老年人参与有氧健身操锻炼的意识、建立新的健身观念是当前促进中老年人参与有氧健身操发展的主要手段。2）制定适合绝大多数中老年人的有关有氧健身操的运动处方；3）培养专业指导员，加大场地、器材的投入。4）政府部门大力宣传和组织中老年人进行有氧健身操锻炼。

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1 前言

1.1选题依据

1.2 文献综述

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

2.2 研究方法

3研究结果与分析

3.1中老年人参与有氧健身操的基础理论

3.2兰州市中老年人参与有氧健身操锻炼的基本情况

3.3兰州市中老年人对有氧健身操的认知水平

3.4兰州市中老年人参与有氧健身操锻炼的特征分析

3.5影响兰州市中老年人参与有氧健身操锻炼的因素

4 促进兰州市中老年人参与有氧健身操锻炼的对策

4.1加强中老年人参与有氧健身操锻炼的知识宣传和技能的传授

4.2 丰富有氧健身操的内容

4.3 加强有氧健身操人才的培训

4.4开发利用场地设施

4.5适当促进老年人体育消费

4.6组织经常性的文体活动

5 结论与建议

5.1结论

5.2建议

参考文献

附件

附件1

附件2

致谢