基于正念认知疗法的大学生失恋情绪问题的干预研究

摘要

大学生心理问题的咨询与干预工作中,由于失恋导致的情绪问题是比较常见的。大学生心理健康辅导工作中经常采用心理健康讲座、心理咨询等方式针对在校大学生的心理问题进行干预,并以此方式向大学生们普及与心理健康相关的知识。旨在提高在校大学生的心理健康水平,帮助其度过健康、充实的大学生活。针对大学生失恋导致的情绪问题,作为大学生心理辅导员,除了运用基本心理咨询方法对其进行干预与辅导,还应开发一些有效性强、可操作性强的方法从而更好的完成此项工作。正念认知疗法是近年来心理咨询与治疗领域较为新兴的一种疗法。正念认知疗法不同于其他心理疗法要求与当下的情绪做以对抗或者疏导,其更加强调对情绪本身的认知与觉察。通过个体对自身情绪的觉知、感受、接纳,从而使过去未被察觉的情绪或模式得以澄清,从而达到对情绪的调节作用。
　　本研究运用正念认知疗法针对大学生失恋情绪问题进行干预。引导学生对于当前的情绪用接受的态度代替对抗,注重对当前情绪的觉知,利用静坐、身体扫描、三分钟呼吸空间等练习,帮助学生调节失恋后的不良情绪反应,从而更好的摆脱失恋带来的影响,恢复正常的学习生活。本研究的主要内容包括:第一,对于大学生情绪问题、大学生失恋情绪问题以及应对方式相关的相关研究进行归纳和总结,并整理与归纳正念认知疗法产生和发展、正念认知疗法的理论基础、正念认知疗法调节情绪的机制,并对其发展前景进行探讨;第二,本文采用个案研究的方法,运用心理咨询中相关的访谈技术,对其基本资料背景进行了了解,并借助症状自评量表以及艾森克人格测验的心理测验结果,对个案的主要症状以及性格特点做出评估,运用正念认知疗法的干预对其进行了干预;第三,对研究的结果进行探讨,并且对本干预方案中的相关问题进行了反思和总结。
　　本研究综合应用了个案研究法、问卷法、访谈法,通过研究可以得出以下结论:第一,通过运用正念认知疗法对个案进行干预之后,其量表中的各项测评指标均趋于正常水平,症状自评量表中多个超出正常范围的因子分数有所回落。来访者失恋后导致的情绪问题包括焦虑、抑郁、易激惹、敌对等方面的内容,这些因素导致了其情绪稳定性的下降;第二,艾森克人格测试中神经质N维度的分数有所回落,表明个案情绪稳定性在干预之后有所提高通过运用正念认知疗法干预来访者失恋后导致的情绪问题,其测试量表中与其症状相关的因子分数有趋于正常水平的变化;第三,在对来访者干预前后的行为进行观察后得出,不良情绪对其生活的影响有所减少,说明在经过干预之后来访者的心理健康水平得到了提高,正念认知疗法对促进来访者的身心健康起到了一定的作用。
　　在大学生心理健康的教育与辅导工作日趋重要的今天,实用并且有效的咨询方法对于更好的开展大学心理健康辅导工作有着重要的意义。本研究针对大学生心理问题中由失恋导致的情绪问题,运用正念认知疗法对个案进行干预,为大学心理健康辅导工作提供了新的思路。

目录

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中文摘要

英文摘要

1 引言

2．大学生失恋情绪问题的相关研究

2．1大学生心理健康及情绪问题的研究

2．2大学生失恋情绪问题的研究

2．3大学生失恋情绪问题的应对方式

3. 正念认知疗法

3. 1正念认知疗法的源起

3．2正念认知疗法的理论基础

3．3正念认知疗法调节情绪的机制

3. 4正念认知疗法的发展前景

4 个案研究

4.1个案介绍

4.2具体的研究方法

4.3研究的工具

5 大学生失恋情绪问题的正念认知疗法方案的构建

5.1方案设计的理论基础

5.2基本技术

5.3正念认知疗法方案设计的要素

5.4针对干预对象特点的正念认知疗法的干预方案

6 干预效果评估

6.1来自干预对象和研究者的效果评估

6.2正念认知疗法干预前后行为观察记录结果分析

6.3心理测量评估

7 研究的反思

7.1正念认知疗法对大学生失恋情绪问题的意义

7.2研究中正念认知疗法的作用机制

7.3 总结与反思

参考文献

附录

附录1 测试量表

附录2 正念认知疗法干预工作的流程图

致谢