重庆市久坐大学生身体锻炼自我效能感研究

摘要

身体锻炼自我效能感指个体对自己参与并坚持一定强度、一定时间的身体锻炼的能力的信念。它可以解释大学生在身体锻炼行为与久坐行为方面的差异。探讨身体锻炼自我效能感的结构，既可以为高校减少久坐大学生久坐行为、增加其身体锻炼活动、促进他们的身体健康提供依据，又可以进一步丰富自我效能感理论。
　　 本研究在文献分析、访谈的基础上对40名大学生进行了开放性问卷调查，参考已有的自我效能感理论，提出了身体锻炼自我效能感的结构。之后编制了具有良好信度和效度的身体锻炼自我效能感问卷。接着用编制的问卷调查了456名大学生，考察了他们的身体锻炼自我效能感发展特点，探讨了身体锻炼自我效能感的影响因素，身体锻炼自我效能感、身体锻炼行为与久坐行为间的关系，特别考察了244名久坐大学生的身体锻炼自我效能感。最后通过对4名不同身体锻炼自我效能感得分的大学生的访谈研究，进一步验证了身体锻炼自我效能感的理论构想的有效性。
　　 本研究获得了以下几个主要结论：
　　 (1)身体锻炼自我效能感的结构科学合理。它包括两个因素，即内部因素和外部因素；其中，内部因素又包括四个因子：性格特点、锻炼能力、计划性和自我保护；外部因素包括两个因子：时间阻碍和外部支持。
　　 (2)大学生总体身体锻炼自我效能感不容乐观。在身体锻炼能力和自我保护能力上，大学生普遍自信，而对作计划的能力普遍缺乏信心。
　　 (3)久坐大学生的身体锻炼自我效能感，总体较低。远低于大学生全体的得分，特别是在计划性、自我保护、时间阻碍差异尤其显著。
　　 (4)无论是全体大学生还是久坐大学生，性别、年级、健康状况都与身体锻炼自我效能感密切相关。
　　 (5)身体锻炼自我效能感与各种典型久坐行为之间呈中等程度的负相关；而与典型的身体锻炼行为健身运动、球类运动以及腿部运动呈中等程度的正相关。
　　 综上所述，本研究采用多方法、从多角度考察和验证了大学生身体锻炼自我效能感的结构的科学性，后续研究可以运用本研究的成果对大学生的久坐行为进行干预。影响大学生身体锻炼和久坐行为的因素很多，在对大学生的久坐行为进行干预时，要把身体锻炼自我效能感和其它影响因素结合起来。

目录

文摘

英文文摘

声明

1绪 论

1.1问题提出

1.2研究意义

1.3研究构思

1.3.1大学生身体锻炼自我效能感的概念界定与维度构想

1.3.2研究目的和研究内容

1.3.3研究方案

1.4研究变量及定义

2 文献探讨

2.1身体锻炼自我效能感

2.1.1身体锻炼自我效能感的概念

2.1.2身体锻炼自我效能感的结构

2.1.3身体锻炼自我效能感的测量

2.1.4身体锻炼自我效能感的研究进展

2.2久坐

2.3小结

2.3.1存在问题

2.3.2本研究要解决的问题

3 大学生身体锻炼自我效能感的内容分析

3.1目的

3.2方法

3.3被试

3.4材料

3.5程序

3.6结果与分析

3.6.1大学生经常参与的身体锻炼活动

3.6.2身体锻炼能力

3.6.3阻碍大学生身体锻炼的因素

3.6.4专家意见

3.7小结

4 大学生身体锻炼自我效能感问卷的编制

4.1目的

4.2方法

4.3程序与结果

4.3.1预试问卷的编制

4.3.2正式问卷的编制

4.3.3信度、效度检验

4.3.4讨论

4.4小结

5 大学生身体锻炼自我效能感的特点

5.1目的

5.2假设

5.3方法

5.3.1被试

5.3.2材料

5.3.3程序

5.4一般大学生身体锻炼自我效能感特点

5.4.1大学生身体锻炼自我效能感的描述性结果

5.4.2大学生身体锻炼自我效能感的多因素方差分析结果

5.4.3讨论

5.4.4结论

5.5久坐大学生身体锻炼自我效能感特点

5.5.1久坐大学生的身体锻炼自我效能感描述性结果

5.5.2久坐大学生身体锻炼自我效能感的多因素方差分析结果

5.5.3讨论

5.5.4结论

5.6大学生一般群体和久坐群体间的比较

5.6.1身体锻炼锻炼自我效能感比较

5.6.2各典型行为比较

5.6.3讨论

5.6.4结论

5.7小结

6 大学生身体锻炼自我效能感与典型久坐与锻炼行为的关系

6.1目的

6.2假设

6.3方法

6.3.1被试

6.3.2材料

6.3.3程序

6.4结果与分析

6.4.1一般大学生的典型行为特点

6.4.2久坐大学生的典型行为特点

6.4.3身体锻炼自我效能感与锻炼和久坐的关系

6.5讨论

6.5.1大学生身体锻炼的概念界定

6.5.2大学生身体锻炼与久坐行为的状况及对策建议

6.5.3身体锻炼自我效能感与身体锻炼和久坐行为间的关系

6.6小结

7 个案访谈

7.1目的

7.2假设

7.3方法

7.3.1被试

7.3.2材料

7.3.3访谈时间安排

7.3.4程序

7.4结果与分析

7.4.1学生访谈记录摘录

7.4.2访谈结果比较

7.5访谈结论

8 总体讨论

8.1关于身体锻炼自我效能感构想与问卷

8.2一般大学生身体锻炼自我效能感特点及对策建议

8.3久坐大学生身体锻炼自我效能感特点及对策建议

8.4久坐大学生典型行为特点及对策建议

8.5大学生身体锻炼自我效能感与久坐行为的关系

8.6访谈研究结果及对策建议

8.7本研究的创新与不足

8.8进一步研究的方向

9 结 论

致 谢

参考文献

附 录