我国优秀男子篮球运动员体能训练的现状调查与分析

摘要

随着篮球运动的发展,运动员在比赛中所表现出来的技战术水平越来越高，而体能水平是篮球运动的技术基础和战术基础。实践证明：要使运动员在比赛中充分发挥个人的技术水平并贯彻全队的战术指导思想，没有良好的体能作为坚实的基础几乎是不可能的。随着现代竞技水平的不断提高，竞争日益白热化，作为竞技能力主要构成要素之一的体能发展水平在现代竞技运动中的地位越来越突出。探索和研究发展运动员体能的基本理论与方法，寻求体能训练的最佳理论模式，使体能训练更加科学化、系统化和最优化，已成为现代运动训练孜孜以求的目标。近年来，国内外许多学者对体能问题进行了多方面的研究，并取得了很多研究成果，但总体来看还是落后于训练实践，已有的研究还没有形成系统、完整的认识。
　　本文结合运动训练学、运动生理学、运动生物化学、运动生物力学以及运动解剖学等学科知识，运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和实地考察对参加2006——--2007年夏季联赛的CBA球队的教练员和运动员调研和访问。以此来了解我国优秀篮球运动员的体能训练状况。通过分析，得出结论：
　　1.我国篮球教练员对体能训练的认识和态度：我国篮球教练员已经认识到运动员体能训练的重要性，并且有意识在加强和提高运动员的体能训练。
　　2.我国篮球教练员对运动员体能训练状况的关注程度：有72％的教练员认为有必要给自己的运动员配专职的体能教练员，并且有76%的教练员认为自己的运动员能够系统地完成自己制定的体能训练计划。这表明教练员已经认识到运动员体能训练的重要性。
　　3.我国篮球教练员对运动员体能训练状况的满意程度：我国篮球运动员也已经意识的体能训练的重要性，但是由于体能训练的盲目性，运动员一般体能训练过多，专项体能训练较少，还有运动员训练的态度不端正和自觉性不高，在加上没有专职的体能训练师帮助和监督，以至于运动员体能训练并没有达到预期的效果。
　　4.我国篮球运动员对体能训练的认识和态度：从问卷调查和走访过程中发现，运动员已经认识到自身体能训练的重要性，问卷显示有91.2%的运动员体能训练对提高篮球技能和比赛水平的发挥有重要作用，但是运动员在体能训练的过程中，没有系统的体能训练计划和专职的体能训练师的辅导和协助.
　　5.我国篮球运动员在赛季准备期，赛季中，赛季后的体能训练时间安排：赛季准备期、赛季后真正系统性的体能训练时间应该在150分钟左右。体能训练的时间决定了运动员体能训练的效果，短时间的体能训练并不能持续提高运动员体能水平。
　　6.运动员在训练和比赛后营养干涉情况：篮球运动是一种对抗性强、消耗能量多的运动项目，所以运动员赛前和赛后营养干预非常重要。
　　7.我国篮球运动员现实中体能训练的现状及存在的主要问题有：对体能训练的认识存在误区；力量训练长远规划不够、与专项的结合不好以及训练手段较为单一等；对有效发展篮球运动员速度的训练理论与方法还不甚明确；耐力训练中对有氧耐力训练重视不够。

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1.前言

1.1 问题的提出

1.2 研究的理论意义与实践价值：

2 研究的对象与方法

2.1 研究的对象

2.2 研究方法：

2.2.1 文献资料法：

2.2.2 问卷调查法

2.2.3 数理统计法

2.2.4 逻辑法

3 结果与分析

3.1 教练员对体能训练认识

3.1.1 教练员对篮球运动员体能训练的看法和态度

3.2 运动员对体能训练认识的调查和分析

3.2.1 运动员对体能训练的认识

3.2.2 运动员在赛季准备期，赛季中，赛季后的体能训练:

3.2.4 运动员在体能训练后的营养干预情况：

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 我国篮球教练员对体能训练的认识和态度：我国篮球教练员已经认识到运动员体能训练的重要性，并且有意识在加强和提高运动员的体能训练。

4.1.2 我国篮球教练员对运动员体能训练状况的关注程度：有 72%的教练员认为有必要给自己的运动员配专职的体能教练员，并且有 76%的教练员认为自己的运动员能够系统地完成自己制定的体能训练计划。这表明教练员已经认识到运动员体能训练的重要性。

4.1.3 我国篮球教练员对运动员体能训练状况的满意程度：我国篮球运动员也已经意识的体能训练的重要性，但是由于体能训练的盲目性，运动员一般体能训练过多，专项体能训练较少，还有运动员训练的态度不端正和自觉性不高，在加上没有专职的体能训练师帮助和监督，以至于运动员体能训练并没有达到

4.1.4 我国篮球运动员对体能训练的认识和态度：从问卷调查和走访过程中发现，运动员已经认识到自身体能训练的重要性，问卷显示有 91.2%的运动员体能训练对提高篮球技能和比赛水平的发挥有重要作用，但是运动员在体能训练的过程中，没有系统的体能训练计划和专职的体能训练师的辅导和协助.

4.1.5 我国篮球运动员在赛季准备期，赛季中，赛季后的体能训练时间安排：赛季准备期、赛季后真正系统性的体能训练时间应该在 150 分钟左右。体能训练的时间决定了运动员体能训练的效果，短时间的体能训练并不能持续提高运动员体能水平。

4.1.6 运动员在训练和比赛后营养干涉情况：篮球运动是一种对抗性强、消耗能量多的运动项目，所以运动员赛前和赛后营养干预非常重要。

4.1.7 我国篮球运动员现实中体能训练的现状及存在的主要问题有：对体能训练的认识存在误区；力量训练长远规划不够、与专项的结合不好以及训练手段较为单一等；对有效发展篮球运动员速度的训练理论与方法还不甚明确；耐力训练中对有氧耐力训练重视不够。

4.2 建议

4. 2. 1 篮球运动是一项综合素质要求很高的运动项目。良好的体能是篮球运动员充分发挥自己的技战术水平的保证,只有在平时的训练中科学、系统、有计划地对运动员进行体能训练,才能保证运动员能在激烈、高强度对抗的篮球比赛中合理地运用技术、战术,并且在比赛的后程发挥自己体能的优势,最终取得好的成绩。

4. 2. 2 篮球运动员运动场上的竞技能力主要取决于场上运动员的体能、技能、智能和心理与意志品质。这几个方面的能力在比赛中是相互影响、相互促进的。但是,体能是基础,是保证,是激烈比赛的物质基础，是运动员技能、智能和心理意志能力得以发挥的保证。所以体能的好坏直接影响到运动员的竞技能力。我国篮球运动员体能训练必须遵循“三从一大”的训练原则,密切结合篮球运动的专项特点。体能训练要贯彻在年度训练计划的始终,必须纠正那种将体能训练与技战术训练对立起来的错误观念。体能训练要以量为基础、强度为核心、力量是

5 致谢

6 参考文献

7 附录

8 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果