起床時の音楽の利用と気分

摘要

現在，国民の4.5 人に１人がストレスを抱rnえ，様々な立場の人が入眠障害や熟眠障害，rn覚醒困難など何らかの睡眠障害を抱えているrnといわれている．一般的に音楽を聴くことrnで，ストレスを緩和させたり，爽快感や活力rnを与えたりするなど，音楽は人々の心理状態rnに大きな影響を及ぼすといわれ，睡眠障害をrn解消する方法の一つとして音楽が用いられるrnことがある．