統合ヘルスとしての4-7-8 呼吸法アプリ開発とストレス低減の効果測定

摘要

本報告では、4-7-8 呼吸法に基づくストレス低減アプリrnの仕様を検討し、従来アプリに比べて優れた点を多数有rnするアプリの開発を行ない、その効果を検証した。rn今後は実際に記録した個人が記録したデータの可視化rnおよび多数の利用者の利用記録としての治験データの活rn用法を検討する。