运动与慢性病管理

摘要

随着经济发展和医疗卫生水平的不断提高,中国居民平均预期寿命逐年增长,与此同时饮食不当、久坐少动的生活方式等因素也影响着国人的身体健康.目前,以心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺疾患等为典型的慢病,已成为危害人们健康的主要问题.《中国慢性病报告》显示在国内有近3亿人超重和肥胖,慢病造成的死亡占总人口死亡比例呈持续上升趋势,2012年全国慢病死亡人数占总死亡人数的86.6％.美国从1972年以后的20年间,通过对慢病进行健康管理,生活方式有关的疾病已大幅度下降,心血管病发生率下降55％,脑卒中下降75％.由此可见,使用科学的方法对慢病进行干预并指导人们进行健康的生活方式,可以使心脑血管等慢病的发病率明显下降.研究表明,人群中不同强度体力活动与心脑血管病的发生率及病死率有关,中等强度的体力活动最有益于健康,而静坐生活方式则是心脑血管病等慢病的重要危险因素.因此,科学运动是减少慢病的最有效干预策略,合理运动处方的制定和实施在慢病的管理及控制中发挥着重要的作用.