健康人的标准

摘要

健康人的标准是男性腰围＜90cm,女性腰围＜85cm，体质指数(体重÷身高平方)＜28(最好＜24)，血压＜140/90mmHg(最好＜120/80mmHg)，低密度脂蛋白胆固醇＜2.6mmol/L(更低一点也没关系)，高密度脂蛋白胆固醇＞1.0mmol/L，甘油三酯＜1.7mmol/L，空腹血糖＜6.1mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L，糖化血红蛋白＜6％，每天户外运动＞30分钟(最好每天1小时)。