百岁老人长寿解读

摘要

本文试图运用生理学和养生学,从理论和实例说明百岁老人长寿外因与内因的辩证关系.百岁老人良好的外因条件,促使生命正能量不断得以充实,影响健康与长寿的负能量——氧自由基不断被清除减少,做到阴阳平衡,从而延缓衰老得以长寿,健康与长寿在很大程度上掌握在每个人的手中.提出平和心态有益健康；规律生活能保健康；平衡膳食，充足睡眠，是百岁老人两大养身法宝；适当锻炼能促健康；仁德之心可延健康；舒心环境有利健康。