“四步手法”自我保健从“源头上”预防颈椎病

摘要

本文叙述了颈椎病的发病特点，提出应对颈椎病应以预防为主，可采用“四步手法”预防，并叙述了四步自我保健颈椎手法的设计原理与依据：针对性、实用性、科学性、安全性。